News

ตากแดดวันละ 5 นาที เพิ่มวิตามินดีให้ร่างกายได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์

เพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปสู่ความเร่งรีบ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอเราจึงนิยมหันมารับประทานวิตามินเสริมกันมากขึ้น แต่คนไทยส่วนใหญ่เลือกรับประทานวิตามินเพื่อความงาม และผิวพรรณเป็นหลัก อาจเพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อนจึงส่งผลต่อผิวพรรณ ซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกกังวล ดังนั้นเราจึงเห็นคนทั่วไปนิยมซื้อวิตามินซีมารับประทานเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นวิตามินที่สามารถซื้อทานได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่เพียงพอกับการความต้องการของร่างกาย แต่จากสถิติยังมีวิตามินอีกหลายตัวที่จำเป็นโดยเฉพาะวิตามินดี ที่คนไทยมีแนวโน้มอยู่ในภาวะพร่อง และขาดเพิ่มขึ้น Continue reading “ตากแดดวันละ 5 นาที เพิ่มวิตามินดีให้ร่างกายได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์”

News

การดูแลรักษาโทรศัพท์ และ ซ่อมมือถือ

การดูแลรักษาโทรศัพท์ และ ซ่อมมือถือ คุณเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือทุกๆ กี่ปีครับ? ถ้าถามแบบนี้บางคนอาจตอบเลยว่าไม่ถึงปี! ด้วยหลากหลายเหตุผลทั้งอย่างใช้ของใหม่ ทำของเก่าหาย หรือของเก่างอแงงี่เง่า และมีอาการร่อแร่ก็ตามแต่ และไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด สิ่งที่คุณพึงต้องทำตลอดอายุการใช้งานโทรศัพท์มือถือนั้นก็คือ การดูแลรักษามันไว้ให้ดีที่สุด Continue reading “การดูแลรักษาโทรศัพท์ และ ซ่อมมือถือ”

News

กรธ.ไม่ส่งความเห็นเพิ่มก.ม.ส.ส. เชื่อพรรคการเมืองไม่ลงสัตยาบัน

“มีชัย” แจงไม่ส่งข้อสังเกตเพิ่มเติมกฎหมายลูกส.ส.ให้รัฐบาล เชื่อพรรคการเมืองไม่ลงสัตยาบันแน่ ขณะที่ชี้ตั้งพรรคคอมมิวนิสต์ยังไม่มีความผิดเพราะยังไม่มีการกระทำ เมื่อวันที่ 20 มี.ค. ที่รัฐสภา นายมีชัย ฤชุพันธุ์ ประธานกรรมการร่างรัฐธรรมนูญ (กรธ.) กล่าวถึงกรณีที่สภานิติบัญญัติแห่งชาติ(สนช.)ยืนยันส่งศาลรัฐธรรมนูญตีความร่างพระราชบัญญัติประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการได้มาซึ่งวุฒิสภาเพียงฉบับเดียว Continue reading “กรธ.ไม่ส่งความเห็นเพิ่มก.ม.ส.ส. เชื่อพรรคการเมืองไม่ลงสัตยาบัน”

Travel News

พิพิธภัณฑ์มอญ วัดทองบ่อ

ชาวมอญเข้าสู่ประเทศไทยตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยาในแผ่นดินสมเด็จพระมหาธรรมราชา สมเด็จพระนเรศวรมหาราช สมเด็จพระเจ้าปราสาททองสมเด็จพระนารายณ์ สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวบรมโกศ สืบต่อมาถึงสมัยกรุงธนบุรีและกรุงรัตนโกสินทร์ ผ่านหลายทาง เช่น ด่านเจดีย์สามองค์ จังหวัดกาญจนบุรีและด่านแม่ละเมา จังหวัดตาก โดยตั้งรกรากริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาแม่กลองและแม่น้ำท่าจีน Continue reading “พิพิธภัณฑ์มอญ วัดทองบ่อ”

Health News

เตรียมพร้อมรับมือ ‘อุบัติเหตุ’ ช่วง ‘สงกรานต์’

เครือข่ายประชาคม เตรียมพร้อมรับมือ อุบัติเหตุช่วงเทศกาลสงกรานต์ คาดปีนี้คนแห่เล่นสงกรานต์กว่าปีที่ผ่านมา สำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) ร่วมประชุมเตรียมการรับมืออุบัติเหตุบนท้องถนนและปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากการดื่มสุรา โดยมีผู้เข้าร่วมจากจังหวัดต่างๆ กว่า 70 คน ณ โรงแรม เอบีน่า เฮ้าส์ วิภาวดี รังสิต กรุงเทพมหานคร Continue reading “เตรียมพร้อมรับมือ ‘อุบัติเหตุ’ ช่วง ‘สงกรานต์’”

News

5 ข้อควรระวัง!!! ทำร้ายสีรถคุณ

สีรถยนต์ ถือเป็นหน้าเป็นตาให้แก่เจ้าของรถอย่างมาก หากรถใครดูใหม่ สีสด และเอี่ยมอ่องตลอดเวลา แต่ถ้ารถใครสีซีด สกปรก ไม่ได้ล้างมานาน เวลามีคนทัก เจ้าของก็อาจจะเขินอายหน่อยๆ Continue reading “5 ข้อควรระวัง!!! ทำร้ายสีรถคุณ”

News

ทรายแมว สร้างนิสัยในการขับถ่ายให้กับเจ้าเหมียว

ทรายแมว สร้างนิสัยในการขับถ่ายให้กับเจ้าเหมียว แมวเอ๋ยแมวเหมียว รูปร่างปราดเปรียว เป็นนักหนา ร้องเรียกเหมียว…เหมียว ประเดี๋ยวก็มา เคล้าแข้งเคล้าขาน่าเอ็นดู… Continue reading “ทรายแมว สร้างนิสัยในการขับถ่ายให้กับเจ้าเหมียว”

News

อึ้ง!พบโกงเงินคนจนอีกเพียบ ยันสิ้นมี.ค.เอาผิดคนเอี่ยว

“บิ๊กฉัตร”เผยป.ป.ท.พบศูนย์คนไร้ที่พึ่ง-นิคมสร้างตนเอง 16 แห่งเอี่ยวโกงเงินคนจน แนะศธ.สั่งสอบเหตุอาจารย์ทำร้ายนศ. “บิ๊กโย่ง”พบคนเอี่ยวทุจริตกระจาย 24 หน่วยงาน คาดสิ้นมี.ค.เอาผิดคนเกี่ยวข้อง เมื่อวันที่ 6 มี.ค.  ที่โรงแรมดุสิตธานี หัวหิน อ.ชะอำ เพชรบุรี พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะ รองนายกรัฐมนตรี ให้สัมภาษณ์ก่อนประชุมคณะรัฐมนตรี(ครม.) ในฐานะกำกับดูแลกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์(พม.) Continue reading “อึ้ง!พบโกงเงินคนจนอีกเพียบ ยันสิ้นมี.ค.เอาผิดคนเอี่ยว”

Travel News

อุทยานแห่งชาติหาดวนกร

ความน่าสนใจของอุทยานแห่งชาติหาดวนกรคือการผสมผสานอันลงตัวระหว่างภูมิทัศน์แห่งป่าโปร่งกับ หาดทรายที่ทอดตัวเป็นแนวยาว และด้วยบรรยากาศเงียบสงบ มีความเป็นธรรมชาติและเป็นส่วนตัว อุทยานฯ แห่งนี้จึงมีนักท่องเที่ยวแวะเวียนมาพักผ่อนอยู่เสมอ โดยกิจกรรมที่เป็นเหมือนไฮไลต์ภายในเขตอุทยานฯ นั้น ได้แก่ สนุกกับการดูนกนานาชนิด เช่น นกขมิ้นท้ายทอยดำ นกยางทะเล นกแซงแซวหาปลา นกตะขาบทุ่ง นกจาบคาคอสีฟ้า และอื่นๆ อีกมากมาย Continue reading “อุทยานแห่งชาติหาดวนกร”

Health News

ระวังโรคฮีทสโตรกจากอากาศร้อน อันตรายถึงเสียชีวิต

กระทรวงสาธารณสุข เตือนระวังโรคลมแดด ลมร้อน หรือฮีทสโตรก ในช่วงฤดูร้อนอันตรายถึงเสียชีวิต เตือนคนทำงานหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน และดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ หากตัวร้อนจัดแต่เหงื่อไม่ออกให้รีบเข้าที่ร่ม ระบายความร้อนในร่างกายโดยใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว หากชักหรือหมดสติให้รีบนำส่งโรงพยาบาล ในปี 2561 กรมอุตุนิยมวิทยาประเมินว่าตั้งแต่มีนาคม ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูร้อน Continue reading “ระวังโรคฮีทสโตรกจากอากาศร้อน อันตรายถึงเสียชีวิต”